Formation: Assertivité créative ( 1 Jour )
Référence
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Durée
1 Jour(s)Pré-requis
Objectifs
S'appuyer sur son potentiel créatif pour mieux communiquer, contrôler ses émotions, émettre une critique constructive, atteindre son état d'excellence.Programme
Découvrir ses valeurs :
Dresser la carte mentale de mes valeurs
Imaginer le film dont vous êtes le héros
Poser un objectif clair :
Formuler un objectif en 7 points
Retrouver la responsabilité de ses décisions
Dresser la liste de vos droits.
Atteindre l'état d'excellence :
Gestes mentaux et stratégies
“Ancrage » de réussite selon mon besoin.
Appliquer le modèle P.A.E. :
Distinguer les intentions de l'autre
« gagnant pour moi - gagnant pour l'autre ».
Ouvrir les “cages mentales” :
Les freins à votre réussite
Dépasser vos limites
Se concentrer et visualiser :
Rythme Alpha du cerveau
Entraînement mental
Tester sa flexibilité :
Faire “comme si...”
S'identifier à la solution
Protester avec assertivité :
Dire « non »
Contester en restant confortable
Imaginer une catastrophe-stratégie :
Les obstacles à votre réussite
Les étapes à franchir
Rédiger une fiche-action :
Votre chemin vers le futur : rédacrion d'une fiche-idée
Votre plan personnel de succès
